理解秋冻了吗？秋季养生应该注意哪些事情(3)

夏季过去了，立秋后我们应在怎样注意养生呢?由于立秋昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。