来年立夏你要记住这些哦！

虽然炎热的夏季已经过去了。不过你还记的立夏养生法则吗?立夏以后，午睡对防病养生起着关键作用。而午睡最为受益的器官之一，午睡前，如果能练练运目，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。

运目的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或 痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。