晚上喝酸奶要记得刷牙哦！

虽然晚上喝酸奶更好，但是也要注意一些问题。那就是酸奶中的一些酸性物质是会对我们的牙齿造成伤害的，因此在吃完酸奶之后最好去刷牙。而且喝酸奶之前最好是吃上一小点东西，因为空腹环境会刺激肠胃，让肠胃内的营养物质没有被吸收就被排出去了。

酸奶在如今可以说是非常受大家欢迎的，因为它可以调节我们的肠胃功能，还能够降低血压、提高免疫力、预防骨质疏、帮助减肥等等好处。但是面对这样好的酸奶你想要得到它的这些好处是需要一些技巧的，如果没有这些诀窍你可能就会浪费掉大量的营养物质哦。下面就让我们一起去看看这些诀窍吧。