如今有很多人特别是女性朋友，总是强调通过节食维持体型，但这往往可能会带来长期营养不良。如果身体各功能正常，考虑营养问题。血不足的症状，如果仔细去分析似乎和体内营养、能量不足有极为密切的关系。
有很多妈妈可能有过这样的感觉：手脚冰凉，小肚胀气，消化不良，月经推迟，小腿水肿等等。往往去看医生的时候，也许会被告知是气血不足，身体虚弱或者是宫寒。其实从西方医学的角度来说，“气血不足”、“虚寒”、“宫寒”这些都不是科学词汇。它们就像个筐，什么不舒服的状况都能往里装。比如：气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。可见畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦乏力，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。