怀孕妈妈要补充叶酸或者微量元素，这里提醒下，补充要适度在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。比如vc和钙是不能过量吃的，吃多了对宝宝有害哟。
准妈妈营养不良应该怎么吃要确定一下究竟是不是营养不良，这个一般是要到医院检查，按时产检是个好习惯，需要妈妈们坚持。在每月的产检中，如果体重不达标或者胎儿发育过重、过轻，医生通常会和妈妈沟通，妈妈们在产检时也可主动地多和医生交流。如果确定是的话，需要找营养医生帮你调整一些营养结构，比如建议适合吃什么或者不适合吃什么。如果还是不行，孕妇奶粉有一定的效果。记得前提一定要确定自己是不是营养不良，你的体重是不是不达标。