孕妈妈不宜乱补哦！(2)

不偏食不挑食。通常我们的身体在完成各种代谢活动时，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、各种维生素、矿物质和必需的微量元素，还需要膳食纤维等40多种营养素。没有哪一种食品具备这么多的营养素，所以每日膳食要吃得杂些。不偏食不挑食是基本的饮食原则。