能比较吗？牛奶还是豆浆好

不能单纯说这两种哪个好，奶类和豆浆是最佳的营养饮料配合牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁;牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中比较少;

“牛奶是补钙佳品，那就多喝点，当水喝!”“保质期短的牛奶，当然比保质期长的更好啊!”类似关于牛奶的说法我们经常听到，不少人信以为真，事实真的如此吗?