你是否注意到你身边的景色呢？

可以在比较好的天气出门走一走，感受阳光的温暖，感受空气的清新，这个过程轻松愉快，毫无压力，锻炼自然是事半功倍。

人们去健身房锻炼就是为了健康长寿，为何还送了性命呢?比如有些人不注意，锻炼结束后，人体内热量还很大，血液循环还很快，冰冷的刺激也许一时痛快，但会对身体，尤其是血液循环系统造成很大的伤害。