选择合适的运动很关键

可以选择一些有氧运动，坚持锻炼，不仅身体健康了，而且还可以远离肥胖的困扰。有条件的可以打球、游泳，不方便的可选择打拳、散步，做操。根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

为什么现在的女性们很容易及早的步入更年期的阶段呢，是因为各种的压力和生活的不易可能影响她们的情绪和心理状态，让她们更早的步入更年期的阶段。这样的原因就是会让更年期的女性有情绪上的变化，所以就会有暴饮暴食的问题出现，这就是导致肥胖的最终的因素。