吃核桃脑子就灵吗

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

夏季来了，小编教你一道美味汤粥吧!绿豆薏仁去火清热止渴，原料易得，是非常适合夏季食用的甜品，让人在酷暑也能享受到一股清甜。薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。