美容 > 健康养生 > 冬季吃一物可预防便秘哦(2)
薯类：红薯红薯的营养价值红薯是最常见的薯类食物，被称作长寿食品，中医将红薯称作良药。红薯营养丰富，包括淀粉、蛋白质、纤维素、维生素、果胶、氨基酸、矿物质等，能补充身体需要。
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