美容 > 健康养生 > 饭后听听音乐是不错的选择哦
动听的音乐区别于嘈杂的噪音,具有调节情绪的作用。健康的身体离不开运动,饭后也有适合的活动呢。3慢慢走:在按摩腹部之后,我们还可以做些其他的运动。
“饭后百步走,活到九十九”。平时活动较少,尤其是 长时间伏案工作的人,以及形体较胖或胃酸过多的 人,如果饭后散步20分钟,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,利于身体健康。
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