适可而止！食用食物也要适量

医生提醒，夏季适当吃些苦味食物可以刺激胃肠的蠕动和消化液的分泌，增强人体的食欲和消化功能，但要适量食用。

苦味食物是寒凉之品，肠胃不好、怕冷的人容易脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦味食物，否则可能出现腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。苦瓜、杏仁、苦茶等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等物质，这些物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。