美容 > 健康养生 > 五谷杂粮的绝美功效(3)
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质
红豆的多种吃法
吃五谷杂粮可以预防便秘
红豆薏米粥千万不要加它哦
真的假的！吃红豆可以瘦小腹吗？
吃红豆能瘦腿吗
小小绿豆功效多
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