骨感美女是这样炼成的(5)

瘦身食谱人气榜NO.5：肥女郑欣宜一年激瘦36公斤

7月21日，肥肥的女儿郑欣宜在香港发售自己的新书《我的减肥日记》。

郑欣宜的减肥，完全靠节食

营养师为她制订的减肥食谱，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能超标。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。

减肥澡洗一小时

除了戒口，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏，美容师为身体各部位配了不同的药膏。

人气指数：★★★★☆