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七步美腿操塑造优美腿部线条(2)

来源于：未知2011-07-01 00:27编辑：vdo
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一边吐气一边垫高脚尖，在这同时膝盖必须保持微微弯曲，垫高脚尖后维持两秒，一边吸气一边慢慢降下脚跟恢复起始姿势。

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