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曝史上最全最快打造莫文蔚式性感美腿法(3)

来源于：未知2011-07-01 02:21编辑：vdo
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STEP2

站姿，双手叉腰，提右腿，向前跨一大步，同时左腿向地面屈膝，直至膝盖离地面15厘米左右，保持3秒钟。然后换腿进行。重复该动作10次。

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