最IN排毒七法招招让你美(3)

饮水排毒

饮用天然矿泉水或过滤纯净水，每天饮水10杯以上。

每天早晨喝水1-2杯，每次饭前半小时喝水1-2杯。吃饭期间和饭后2个小时内少喝水，以避免冲淡胃酸和消化液。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度，改善代谢和循环，加速毒素排出。