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早春瘦身10种最省钱有效方法

来源于：未知2011-07-01 03:59编辑：vdo
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方法一：上楼梯

如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

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