| 精彩专题

美容 > 靓丽彩妆 > 变身瘦人体质基础 锻炼优质肌肉(4)

变身瘦人体质基础 锻炼优质肌肉(4)

来源于：未知2011-07-01 04:08编辑：vdo
分享:

两脚自然开立下蹲成马步，两手反握水瓶，置于身侧。然后将杠铃尽量向后上方抬起，静止3-5秒钟后还原。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任