拉拉扯扯 毛巾也能丰胸瘦腿(3)

毛巾操的动作主要就是对毛巾进行拉和扯，别小看这一‘拉’一‘扯’，只要配合不同的位置和拉扯的方向，例如后拉、斜拉、上举等，调动的就不仅仅是手臂的力量，还有背部肌肉力量、胸部力量、肩颈部力量，然后带动腰、腿、臀等身体部位达到锻炼的目的。