拉拉扯扯 毛巾也能丰胸瘦腿(4)

柔韧性锻炼更适合中国女性

目前人们的健身方式受西方的影响很大，目前国内开展的很多健身操、负重运动等其实都是由国外传过来的。

事实上，中国女性则更适宜做一些柔韧性方面的训练。

由于现代人经常要使用电脑和开车，而人在这两种状态下都会不自觉地将脖子、头向前伸，腰也会随之往前倾斜，渐渐的，很多人就有可能会变成驼背，或者出现肩膀、脖子酸痛等症状。针对这些问题，我在‘毛巾操’中设计了很多向后拉伸的效果，通过这些‘后拉’来‘抵抗’人们习惯了的前倾姿势，以此来修正人们的体型以及缓解肩、颈部、背部的压力和酸痛感。