美甲控看这里 吃什么能补回对指甲的伤害

你是不折不扣的美甲控吗?虽然每次做指甲的时候都会附带做一个指甲的护理，但是仍然忍受不了指甲光秃秃的走出美甲店。长期做美甲对指甲的伤害究竟如何才能补回来?这些营养成分吃起来吧!

1、铜

听起来很陌生，简单来说就是铜里面有胶原蛋白与弹性蛋白，这两个成分可以帮助皮肤细胞的再生，而海鲜、甘蓝与蘑菇就是富含铜的食物。