美甲控看这里 吃什么能补回对指甲的伤害(3)

你是不折不扣的美甲控吗?虽然每次做指甲的时候都会附带做一个指甲的护理，但是仍然忍受不了指甲光秃秃的走出美甲店。长期做美甲对指甲的伤害究竟如何才能补回来?这些营养成分吃起来吧!

3、锰

菠菜、燕麦、糙米与豆类食品都富含锰，这是促进胶原蛋白形成的主要推手。