为头发食补
秀发是可以吃出来的，其原因在于血液是头发营养的主要来源，头发之所以会不断生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养供给发根之故。一旦人体饮食出现问题，血液中的营养供给不足，头发自然难以健康润泽。
不过，秋季进补一味追求高营养食物未必能对护发起到积极作用。头发是由角质蛋白组成，食用鸡蛋、牛奶、大豆类食物可以增加蛋白质的摄入。平时若能均衡摄取蛋白质、肉类、蔬果、淀粉质，已足以提供头发所需营养。对于护发来说，秋季食补并不能起到关键作用，一味摄取温热食物对头发保养也并没有实质性帮助，总而言之，膳食均衡还是关键。