预防脱发需要养成良好的习惯，而怎样做好预防措施就需要针对脱发的病因入手。由于作息不规律和睡眠时间缺乏有可能会引起脱发，所以大家在平时生活中应该要注意睡眠的时间，尽量做到早睡早起，不要熬夜，也不要靠喝浓茶、咖啡等来达到提神效果。
某些不良的饮食习惯，例如三餐摄入了过量的油脂、糖分或辛辣刺激性的食物，或者蔬菜水果、豆制类摄入不足、偏食挑食导致营养不良，这些都是可能引起脱发的，因此我们在平时饮食结构上要做好规划，不要挑食偏食，尽量保证每天摄入的营养均衡。
很多人觉得头发或者头皮太脏才引起的脱发，便去找有防脱发效果的洗发水，专家指出，洗发水的选择也不要盲目：干性发质需要选择滋养型的洗发水，如果是油性发质的话，就应该选择弱碱性的洗发水。洗发频率不宜过频，一般2~3天一次即可。
现在越来越多的人每天工作需要面对电脑，但是想要预防脱发，就必须注意电脑带来的辐射，所以专家建议坐电脑面前久了多走动一下，同时可以擦一些防辐射的护肤霜。