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吃什么食物可以防止掉发?

来源于:维度女性网2013-10-17 11:30编辑:beauty
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每到秋季,落叶纷飞,我们的头发也掉得特别厉害,时常担心头发这样一直掉,到时候会不会变成一秃头,那该怎么办?变成秃头的可能性虽不大,但是它提醒了我们要重视脱发这个问题,否则后果不堪设想。现在小编教你吃什么食物可以防止掉发,加上按摩效果就更佳了。

头发的营养不可忽视,平时细心加耐心,便可重新恢复黑而密的头发了。

营养补充

平时要注意营养的补充,多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A维生素B维生素C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量。同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅。

图说天下
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