养发从洗头开始 正确洗头 你会吗？(3)

你会洗头吗?中医建议，每周最好洗头3-4次。天天洗头可能会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮失去天然保护膜，反而对头发健康不利。头发爱出油的人可用淘米水洗头，有助去油。

3.每天按摩防止脱发

每天早上刚起床，晚上临睡前，用木梳梳头。梳完头后要搓头皮。双手十指插入头发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，轻轻揉搓头皮，每次揉搓3分钟左右，可促进血液循环，缓解脱发。