排毒瘦身又美容 身体肌肤需要新能量(6)

提高身体代谢具有非常重要的作用，是不是想就马上让身体代谢率day day up呢?而且还有助于身体的排毒。一起来看看如何让你的身体代谢加倍吧，注入新的新鲜能量吧!

5.吃点辣。

多项研究发现，辣椒等辛辣食物可在短时间内加快身体的新陈代谢。摊鸡蛋、炖肉时，可以加些辣椒。

6.喝咖啡。

研究发现，咖啡中的咖啡因能够帮助身体快速燃烧热量。每天喝几杯咖啡，有助于提高减肥效果。茶、巧克力等食品中也含有一定咖啡因，不过巧克力热量较高，不宜过量食用。