吃什么食物可以抗痘 通过食物让痘痘消失(3)

常喝酸奶抑制粉刺：

最后不要忘了的是好喝的酸奶哦，酸奶也可以抑制粉刺的产生，因为它所特有的乳酸菌可以很好的调节肠胃功能，加速大肠的蠕动，从而更好的解决便秘问题。

粉刺痘痘都是肌肤的大敌，要想有效地抑制痘痘产生，一定要知道这些可以祛痘的食物哦!