怀玉公主郑家榆肌肤光泽法(4)

饭后多散步

饭后多散步

郑家榆热爱下厨，家里冰箱里总有汤汤水水，平时有空就炖鸡汤。并推荐糙米炒饭，口味好，又可补充纤维素，帮助排便顺畅，气色自然好。 谈起美容，她认为女生最怕懒，多数人都是少动、多坐导致循环及代谢不良，所以她的饮食原则是“细嚼慢咽”、“饭后多走”，平常在台湾上节目若地点不远，就尽量提前出发、步行前往;在外头和友人餐叙后，先走1小时以上路程再搭车，让身体有机会发汗、排毒兼代谢。