海德、哲基尔和我热播 女主美颜值up(3)

3.脸部瑜伽运动　　用类似吹气球的动作紧实轮廓、去除多余脂肪，或用双手为脸部做活血按摩，擦保养品时，先将手掌相互摩擦生热，然后将除拇指之外的四指在嘴角旁相向对齐，轻柔地沿脸颊由下向上摩擦，面部肌肉会有向上收紧的作用。

4.吃对蔬果，抗老化+排毒瘦身　　蔬果是美女最好的零食，想嫩白就在夏天喝樱桃汁和柠檬汁，想集中抗氧化、保湿，就在秋冬喝石榴汁和葡萄汁，而且她常常是连着果皮一起榨，效果会更好。她睡前很少喝水，平常多吃些富含钾的食物，如西芹、菠菜和豆苗，排除毒素和水分。她的好气色妙方是用人参、红枣熬成汤汁，加入蜂蜜饮用，每天中午喝，可以让气色红润，不易感到疲劳。