维生素美女养生美容守则

想做健康的维生素美女吗？这里送上九颗维生素美女健康“胶囊”：

1.10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来？那你就得像只兔子一样用力地吃掉500千克的莴笋才行，而且还必需生吃哦。 快别再喷云吐雾了！

2.透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会遭到日光的破坏，所以应中选择用不透明的瓶子大约纸盒包装的牛奶才好。