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维生素美女养生美容守则(4)

来源于：未知2011-06-30 11:06编辑：vdo
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7.要记得哦，假设每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，大约5粒草莓(大约鲜枣)，就能满意一天所需的维生素C。 否则，你得吃14个梨，大约将近1.5千克的葡萄才行。

8. 假设你是个“V美女”，那么，想想看，一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐，就在那一餐后补充复合维生素效果最好。

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