护肤&饮食 8中抗衰老养颜食物(8)

怎样护肤才能经济实惠还有效果呢?评价护肤一样有效，来看看女人首选美容养颜食物吧，在不知不觉中吃出我们的美丽!

8、菌类调节免疫系统

高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。

蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。

温馨提示：仔细分辨菌类是否有毒。