护肤&饮食 8中抗衰老养颜食物(4)

怎样护肤才能经济实惠还有效果呢?评价护肤一样有效，来看看女人首选美容养颜食物吧，在不知不觉中吃出我们的美丽!

4、姜减少色素沉淀

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

温馨提示：不可一次食用过多。