凯特王妃诞下王室宝宝 辣妈月子时期如何护肤(7)

7月23日报道，英国社会期盼已久的“王室婴儿”降生。随之凯特王妃成为新晋辣妈的月子期间，新手妈妈们在月子期间改如何对自己的肌肤呵护呢?一起来看吧!

注意饮食营养平时

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。