OL瘦身 坚决抵制办公室零食(5)

有脂肪堆积的问题的女生们有一半都是办公室OL们，久坐没有时间运动。更可怕的是无法抵制办公室的零食诱惑。这里有一项调查告诉我们，52%的人会和同事分享糖块，23%的人一天至少会吃一次。如何做到放纵的同事又不至于太过分呢?一起来看看吧!

5. 内疚的食者

这是你吗?---无论你在吃什么;无论是因为饥饿，或是无聊，你对自己进食的每一口都表示亏欠。

你为何这样做：这样可以表达你的亏欠，你的内疚感会少一些。

甜美的补救：不要再把糖果的卡路里当做敌人。偶尔一次大餐是OK的，只要你在其它90%的情况下保证卡路里就可以。

不要对自己太苛刻啦!