“臭气熏天”更养颜的食物(3)

榴莲、大蒜、香菜等等这些有刺激性气味的果蔬品让很多女生闻风丧胆，但是这些臭气熏天的食物确实在的利于女性的身体健康。下面我们就来一起了解一下吧!

3、香菜——预防骨质疏松

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。