你还在实行减肥计划吗?你是否感觉自己无论怎样的节食，怎样的运动都无法让自己瘦下来，体重秤上的数字依旧是没有变化。也许你的肥胖不是脂肪而是浮肿，那么今天我们就一起来学习如果消除浮肿吧!
让身体暖起来 杜绝“水肿”吧
那么，要怎么解决“水肿”的问题呢？
(1)做好散热穴位保暖、提升血液循环功效
容易散热的穴位分别为颈部、腰等。保持这些穴位的温暖，才能改善血液循环避免手脚冰冷。外出时，用围巾保暖，在家时，可直接将温热贴布贴在颈部或腰部，效果都不错。
(2)适当的运动加强肌肉!改善肌力下降
想提升气血循环，运动是不可或缺的一个环节。虽然话是这样说，工作繁忙的人可是连运动、去健身房的时间都抽不出来吧。不仿，先培养利用随时机会多活动的习惯吧。
例如：不搭电梯改爬楼梯。上楼梯的时候不要爬得太急，一边感受腹部及大腿的肌肉，慢慢地爬才是诀窍。下楼梯时，用力将大腿内侧、臀部及背部的肌肉缩紧，就能感受到不一样的效果。
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