你还在实行减肥计划吗?你是否感觉自己无论怎样的节食，怎样的运动都无法让自己瘦下来，体重秤上的数字依旧是没有变化。也许你的肥胖不是脂肪而是浮肿，那么今天我们就一起来学习如果消除浮肿吧!
(3)藉由泡澡促进气血循环
泡澡是能帮身体加温，帮助肌肉收缩以及促进血液循环的绝佳机会。一边泡在38～40度左右的温热水中，一边做能伸展肌肉的拉筋动作，让热水加强肌肉帮浦作用，达到消除水肿的效果。
泡澡拉筋运动的重点在于，臀部以及脚踝必须浮在水中，然后转腰部扭动下半身。
只要气血循环变好，身体的代谢就会提高，就能达到梦寐以求的减肥效果。可说是，一石二鸟呢。体内过冷，水分不容易代谢造成囤积，因此也容易水肿。为了不要因为脸看起来浮肿，给人「自我管理有待加强」的印象，努力解决“水肿”的问题吧!