喝水美容 你应该注意什么？(8)

水是生命的源泉，女人更是水做的、所以喝水对于女人来讲，百易而无一害的。一天8杯水，怎样喝水才能最美容的呢?才能真正起到对身体的保健作用呢?一起来看吧!

8、记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。