你所不知道的最毁容食物排行榜(3)

我们日常生活习惯中有很多都在你不知不觉中悄悄毁掉了你的肌肤，很多看似健康的食物，如果过多食用同让会让你脸色暗淡无光。今天小编就带大家一起了解，那些你所不知道的最毁容食物，不过记住，只有过多食用才会伤害你的肌肤哦

TOP4：富含稀有元素的食物

研究证明，经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物，皮肤就容易变黑。富含稀有元素的食物包括动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。