美味养颜搭配 好吃同时让皮肤也完美!(5)

大多数人关于吃都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了可以美白护肤，不多如果搭配不当可能会引起“毁容”的效果哦。今天小编就为大家搭配几种，包括早餐、零食、饮品让你好吃同时让皮肤也完美!

●酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。