美容 > 完美肌肤 > 护肤 > 拯救熬夜肌肤妙方 恢复肌肤活力(4)
三、调整生理节律
常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
四、消除思想负担
常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
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