许多在减肥的人心中常出现一个疑问，明明自己就在减肥，怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了，怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法，还不小心犯了几个减肥的小禁忌，才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!
认为吃进的食物热量少?
相信不少人以为吃素、吃代餐，或是餐餐水果就可以变瘦，但其实多数素食品为了口感，常会多油、多糖、多盐去烹飪，热量其实比一般食物还要高。另外就是以水果当正餐的人，大部分的人都喜欢吃甜的水果，如果真的想减肥应该要以不甜、热量低、非当季的水果为主，通常当季水果的甜份较高，热量自然就不低。