胶原蛋白能美容吗？ 引起网友热议(6)

1、口服胶原蛋白后，需要补充维C，同时吃些富含维C的水果。

2、空腹服用胶原蛋白是一种“浪费”，因此最好在用餐时或餐后吃。

3、保证充足睡眠。

服用胶原蛋白后，要保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，这样能促进成长激素的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

4、胶原蛋白服用别过量

胶原蛋白是一种蛋白质，服用时不应过量。肾功能不好、血尿酸高的患者，应该在医生的指导下服用。

同时，人体讲究的是平衡，任何营养物质，只要合理、足够就可以了，再好的东西补多了就会有害。