健康排毒又瘦身 冬季我们吃点什么?(10)

在很冷的环境下身体的自身新陈代谢会变得比暖和的时候要慢。反而胃口越来越好，容易造成脂肪的堆积，如果不想再在来年春天变成一个小胖子，这冬天我们应该吃些什么?

咖啡

最后是我们很熟悉，也离不开的咖啡。它的功效体现在可以刺激肾上腺素分泌，进而分解脂肪，所以在运动前20分钟喝一些，会增强爆发力和耐力，也会收到更好的健身效果。其实大家都懂的，喝咖啡要尽量控制糖和奶的添加量，略微牺牲口味从而更健康还是值得的。