健康排毒又瘦身 冬季我们吃点什么?(9)

在很冷的环境下身体的自身新陈代谢会变得比暖和的时候要慢。反而胃口越来越好，容易造成脂肪的堆积，如果不想再在来年春天变成一个小胖子，这冬天我们应该吃些什么?

肉桂

这种气味浓郁的香料可以让葡萄糖在细胞内的输送更高效，减少了被储存成脂肪的几率。不过只偶尔吃一个肉桂味的小面包可达不到这效果，一次的摄入量至少要1.5克才能收获减脂的效用，要看到食物上那薄薄一层棕色的粉末才足够。

建议食谱：

只要你能适应它的味道，肉桂粉几乎可以和任何食物搭配，最简便的是在低脂的香草冰淇淋上撒一些，风味更佳。