维持美貌就是你每天必做的功课，去美容做spa，用昂贵的护肤品，补充胶原蛋白，坚持每周运动，甚至确实依旧没有让自己太美丽。一起来听听身体的声音吧，是他们决定这你的肌肤!
肝脏希望你这样对它
1.每天保证30分钟的健身，运动是减掉肝脏脂肪的有效方式。
2.熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能，在晚间11点~凌晨1点的时候，是肝的排毒时间，需要在熟睡中进行。
3.在酒吧，一杯漂亮的鸡尾酒的热量高得惊人，即使你不是天天喝，也会在这个过程中摄入过多的酒精和热量。
4.酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的人来说最好远离酒。
5.在便利店随便选择的食物，或者高热量的方便食品都对肝脏带来压力。因为我们的肝脏要负责把吃进的食物转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。保证饮食均衡吧，你可以用天来计算，应该是：55%~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11%~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20%~30%的来自脂肪能量，而脂肪能量的比重里，不饱和脂肪应该占大多数(例如植物油)。